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Mi Wellness Hub
Dashboard
Tu salud en un vistazo
📋 Mi Rutina
¡¡No rompas la racha!! 🔥⚡🌊💪🏼
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🏃🏻‍♀️‍➡️ Ejercicio
Hoy toca
—
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🥗 Nutrición
Plan de hoy
—
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⚖️ Composición Corporal
Tendencia de pérdida de peso (kg)
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😴 Sueño
Distribución de horas dormidas
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🧠 Salud Mental
Próximas citas
—
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📋 Historial Médico
Próximas citas
—
Química sanguínea — último estudio
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🩺 S.G.M.M.
No. de Póliza—
Aseguradora—
Suma Asegurada—
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⚖️ Composición Corporal
⚖️ Peso / Composición corporal
Tendencia de pérdida de peso (kg)
📏 Medidas corporales
📄 InBody y documentos
😴 Sueño
😴 Sueño
Horas dormidas por noche
Distribución de horas dormidas
🥗 Nutrición
🥗 Nutrición

Los macros de abajo son vista de ejemplo — dime tus valores reales cuando los tengas.

Distribución de macronutrientes (%)
1800 kcal
Carbohidratos 40%
Proteína 30%
Grasa 30%
📝 Recomendaciones
  • 🥤 1 scoop whey protein y ⚡ 5 g creatina
  • 🥗 Cualquier comida debe estar acompañada de vegetales al inicio, más proteína y carbohidratos de calidad.
  • 🍎 Prefiere frutas de bajo índice glicémico.
  • 🏋🏻 Después de entrenar, carga de carbohidratos y proteína.
  • 🌅 Rompe el ayuno con alimentos combinados: verdura más proteína, o proteína más semilla (por ejemplo, yogurt con almendras).
  • 💧 2–3 L agua al día
📅 Plan semanal
DíaDesayunoComidaCenaColaciones
📄 Planes de dieta subidos
🏃🏻‍♀️‍➡️ Ejercicio
🏃🏻‍♀️‍➡️ Ejercicio
—
Minutos promedio por sesión
📋 30 últimas sesiones
🏋🏻 Plan de entreno
📄 Documentos de entrenamiento
🧠 Salud Mental
Tracker de medicamento y salud mental
Próximas citas
Cargando…
🔗 Correlaciones
📄 Documentos de Salud Mental
💬 Comentarios
📋 Mi Rutina
🚶🏻‍♀️‍➡️ ACTIVIDAD DIARIA
Tracker de hábitos
¡¡No rompas la racha!! 🔥⚡🌊💪🏼
Pasos y calorías
📊 Resultados de tu rutina
  • Cargando…
Hábitos
Comparación mensual
Pasos y calorías por día
📋 Historial Médico
📅 Próximas citas
Cargando…
🩸 Química Sanguínea
🧪 Análisis Clínicos
🩺 S.G.M.M.
Seguro de Gastos Médicos Mayores
ℹ️ Sobre Mi Wellness Hub
🎯 ¿Qué es Mi Wellness Hub?
Tu dashboard personal integrado que centraliza todos tus datos de salud y bienestar en un solo lugar. Recopila información de Sleep Cycle (sueño), Mi Fitness (actividad), SECA/InBody (composición corporal), tus citas médicas, análisis de sangre y registros manuales de hábitos diarios.
Objetivo: Ayudarte a entender las correlaciones entre tu sueño, actividad física, peso, composición corporal y bienestar mental. Identifica patrones, detecta influencias y toma decisiones informadas sobre tu salud.
⚙️ Cómo Funciona
Flujo de Datos:

[Fuentes Externas] ──→ [Supabase] ──→ [Mi Wellness Hub]
↓ ↓ ↓
• Sleep Cycle • Tablas de • Dashboard
• Mi Fitness datos • Análisis
• SECA/InBody • RLS • Correlaciones
• Registros Manual • Encriptación • Citas Médicas
Proceso:
1️⃣ Recopilación - Las APIs externas envían datos automáticamente
2️⃣ Almacenamiento - Supabase guarda los datos de forma segura
3️⃣ Procesamiento - Se calculan tendencias y correlaciones
4️⃣ Visualización - El dashboard muestra gráficos e indicadores
🏗️ Arquitectura de la App
Frontend (HTML/CSS/JS)
↓
┌─────────────────────────────┐
│ 8 Módulos Integrados │
├─────────────────────────────┤
│ 📋 Mi Rutina (Hábitos) │
│ 🏃🏻‍♀️‍➡️ Ejercicio (Sesiones) │
│ 🥗 Nutrición (Macros) │
│ ⚖️ Composición Corporal │
│ 🧠 Salud Mental (Ánimo) │
│ 📋 Historial Médico (Citas) │
│ 💊 Medicinas & Suplementos │
│ ℹ️ Sobre Mi Wellness │
└─────────────────────────────┘
↓
Supabase (Backend)
↓
[Base de Datos Relacional]
🔗 Integraciones
Catálogo visual — apps ya conectadas y las que están en el radar. Todavía es solo un prototipo de cómo se vería.
✅ Ya Conectadas
🌙
Sleep Cycle
✓ Conectado
👟
Mi Fitness
✓ Conectado
⚖️
SECA/InBody
✓ Conectado
🩸
Chopo (Lab)
✓ Conectado
⚖️
FitDays
✓ Conectado
🧪
Labsus
✓ Conectado
⏳ En El Radar
🍎
Apple Health
Por conectar
🚴🏻
Strava
Por conectar
🍽️
MyFitnessPal
Por conectar
⌚
Fitbit
Por conectar
⌚
Samsung Watch
Por conectar
👟
Nike Run Club
Por conectar
🩺
Health Connect
Por conectar
🗺️
MapMyRide
Por conectar
🏟️
Sports World
Por conectar
🎟️
Total Pass
Por conectar
🔒 Seguridad & Privacidad
Tus datos son tu responsabilidad. Mi Wellness implementa múltiples capas de seguridad:
🔐 Encriptación
Todos los datos encriptados en reposo y en tránsito. Supabase usa AES-256.
🔑 Autenticación
PIN de 6 dígitos + autenticación de sesión. Solo tú puedes acceder a tus datos.
🛡️ Row Level Security (RLS)
A nivel de base de datos. Cada usuario solo ve sus propios registros.
❌ Sin publicidad
Tus datos nunca se venden, comparten o usan para publicidad.
✨ Características Clave
📊 Análisis de Correlaciones - Detecta cómo el sueño afecta tu ánimo, actividad y peso
📈 Tendencias Históricas - Visualiza tus datos con filtros de 1, 3, 6 y 12 meses
💬 Notas de Profesionales - Comentarios de tu doctor, nutriólogo, coach y psicólogo
📋 Gestión de Citas - Citas médicas integradas con Google Calendar
🎯 Metas Personalizadas - Establece y rastrea tus objetivos de salud
📱 Responsive Design - Funciona en desktop, tablet y móvil